बेदाग और दमकती त्वचा का राज

१. रोज़ कम से कम २.5 लीटर पानी पीजिये

हमारा शरीर ६०% पानी से बना हुआ है और युरिन और पसीने के रूप में पानी निकलता रहता है| खूब सारा पानी पीने से जहां आपके शरीर से टॉक्सिक पदार्थ बाहर निकलते हैं, वहीं आपकी स्किन पर इसका बहुत सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। और आपकी स्किन हमेशा दमकती रहती है|

२. पोष्टिक भोजन का सेवन करे

अगर आप चाहते हैं कि आपकी स्किन हमेशा दमकती रहे तो आपको अपनी डाइट में खूब सारा एंटीऑक्सीडेंट्स वाला भोजन रखना चाहिए। फल, सब्जिया,अंडा, दूध और दही का प्रचुर मात्रा में सेवन करना चाहिए.

३. पर्याप्त नींद ले

आज कल की इस भागती दोड़ती जिंदगी में हमे सोने के लिए पर्याप्त सामय नहीं मिल पाता है| पर अगर आप बेदाग और चमकती त्वचा पाना चाहते है तो कम से कम 8 घंटे की नींद जरूर ले| और ताजगी के साथ अपने दिन की शुरूवात करे|

४. अपनी त्वचा को हमेशा साफ रखे

आपकी त्वचा को धुल, धुप और प्रदूषण की मार सहनी पड़ती है और इस वजह से वह रुखी और बेजान हो जाती है| इसलिए यह आप बेदाग और दमकती त्वचा पाना चाहते है तो अपनी तवचा को किसी अच्छे फेसवाश का इस्तमाल करके हमेशा साफ रखे|

5. सोते समय मॉइस्चराइजर लगाना ना भूले|

मॉइस्चराइजर आपकी त्वचा को रुखी और बेजान होने से बचाता है और आपकी त्वचा को पोषण प्रदान करता है| इसलिए रोज़ रात में सोते समय अपनी त्वचा पर अच्छी क्वालिटी का मॉइस्चराइजर जरूर लगाये

यह आर्टिकल Best Skin Specialist Doctor in Surat की सलाह से लिखा गया है| यही है बेदाग और दमकती त्वचा का राज|यदि आप हमारे द्वारा दिए गए नुस्खो को अपने जीवन में अपनाएंगे तो आप पाएंगे जवा और खिलखिलाती त्वचा|